PowerCross er Atlas’ svar på funktionel træning, hvor du får trænet hele kroppen igennem, mens du bliver udfordret på din kondition og styrke. Timen består af opvarmning, øvelsesgennemgang og workout(s). Du arbejder bl.a. med kettlebells, bodypumpstænger og medicinbolde - og du vil blive introduceret for forskellige workoutprincipper som fx AMRAP og TABATA.
Øvelserne er altid varierede og alsidige, men fællesnævneren er, at de gør dig stærkere og mere udholdende. Derudover er intensiteten altid høj.
Alle kan være med, da øvelserne kan individuelt tilpasses, men du skal forvente at komme ud af din comfortzone.