Det er BARE at tage sig sammen – foredrag med Katrine Gisiger
Er du klar til at tage kontrol over dine vaner og finde ro i din relation til mad?
Har du prøvet utallige diæter og slankekure, men ender altid med at tage kiloene på igen? Føler du dig forvirret og frustreret over modstridende råd om kost og motion, og har du mistet lysten til at passe på dig selv?
Dette foredrag er til dig, der ønsker at forstå de dybere mekanismer bag dine madvalg og finde en vej ud af den evige cyklus af forbud og undskyldninger. Du vil få indsigt i, hvorfor du handler, som du gør, og hvordan du kan slippe ud af tankegangen om "alt-eller-intet", der ofte får dig til at føle dig som en fiasko.
I foredraget giver Katrine konkrete værktøjer til at tage kontrollen over din adfærd, uden at du skal stole på quick fixes eller smutveje. Katrine guider dig gennem en livsforandrende proces, hvor du får mulighed for at udvikle en mere forstående og realistisk tilgang til både kost og livsstil.
Foredraget er baseret på Katrines bog "Det er bare at tage sig sammen – En afsløring af overspisningens labyrint", og vil give dig en ærlig og nysgerrig tilgang til at finde balance i din hverdag, uden at du behøver at følge et strengt regelsæt.
Tid & sted
Mandag d. 27. januar 2025
Kl. 17.30-19.30
Gladsaxe Sportshal
Vandtårnsvej 55, B-lokalet
Tilmelding
Skal ske hos personalet i Atlas
Gratis for medlemmer
50 pladser